뒷목이 뻐근한 이유1 뒷목이 뻐근한 증상 총정리 뒷목이 뻐근한 증상 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인이나 오랜 시간 공부하는 학생들, 그리고 아침잠에서 일어났을 때 평소와 다르게 갑자기 뒷목이 뻐근한 증상을 한 번씩은 경험했을 겁니다. 오늘은 이렇게 뻐근한 증상을 유발하는 질환에 대해서 살펴보고 목에 좋은 스트레칭을 알아보도록 하겠습니다. 자신과 높이가 잘 맞지않는 베개를 사용했을 때에도 목이 뻐근한 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 적절한 높이의 베개를 사용하는 게 바람직한데요, 베개의 알맞은 높이는 누웠을 때 목과 머리의 높이가 바닥에서 6cm - 8cm가 적당하며 옆으로 누웠을 때에도 허리뼈와 목뼈가 일직선을 유지하는 것이 경추 부위에 부담을 주지 않아 뻐근한 증상을 없앨 수 있습니다. 대표적인 증상이 바로 거북목 증후군입니다. 거북목 증후군은.. 2021. 3. 15. 이전 1 다음