배에 힘주고 다니면1 배에 힘주고 다니면 복근 생긴다고? 여름이 시작되면서 주변에 운동하시는분들이 많아짐에 따라 오늘은 배에 힘주고 다니면 복근이 생기는가에 대한 주제로 이야기 해보려고 합니다. 저 역시 여름시즌에 바닷가를 가기 위해서 운동에만 집중했던 시기가 있는데 문득 배에 힘주고 다니면 복근운동에 도움이 되는지 궁금하더라구요~ 그때 당시에는 그렇게 생각만하고 넘겼는데 최근에 다시 나이가 들면서 늘어나는 뱃살을 보고 조금이라도 건강한 돼지가 되기 위해서 알아보게 되었답니다 : ) 결론부터 말씀드리면 배에 힘주고 다니면 복근이 생기는데 도움이 됩니다. 배에 자극을 주면 배에 있는 근육들이 근육을 수축하고 이완하기를 반복하면서 평소에는 없었던 배쪽 에너지를 사용하게 되는데 이 때, 일일기초대사량이 증가하면서 몸에 남는 열량이 줄어들고 결국에는 살도 덜 찌게 되.. 2020. 6. 24. 이전 1 다음