비타민d 많은음식1 비타민D 많은 음식 모음 장마와 후덥지근한 날씨 때문에 요즘은 에어컨앞에서 벗어나질 못하고 있네요. 이렇게 집돌이 생활만 하다보니 한가지 단점이 생기더라구요. 바로 비타민D 부족현상 입니다. 비타민D는 햇빛에 노출되는 것만으로도 성인남자가 필요로 하는 양을 충분히 공급받을 수 있는데 이 처럼 집 밖을 나가지 않으니 자연스레 부족현상이 나타나더라구요. 그래서 오늘은 비타민D 많은 음식에 대해서 한번 알아보게 되었습니다. 비타민D는 우리몸이 칼슘을 잘 흡수할 수 있도록 돕는 역할을 하며 뼈 건강에도 큰 영향을 주는데요 저처럼 햇빛을 잘 보지 않으시는 분들을 위해서 비타민D를 보충해 줄 수 있는 음식들을 한번 알아봤습니다. 비타민D 많은 음식 간 분식집에서 순대를 시키면 맛보기용으로 맛 볼 수 있는 간에 비타민D가 많이 함유되어 있다.. 2020. 8. 6. 이전 1 다음