아몬드 부작용1 아몬드 효능 부작용 총정리 아몬드 기본정보 입이 심심할 때 자주 찾게 되는 주전 부리중 대표적으로 아몬드가 있습니다. 영양도 우수하지만 고소한 맛 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있는 아몬드는 요즘 쉽게 시중에서 찾아볼 수 있답니다. 칼로리 : 597kcal 단백질 : 18.60g 당질 : 16.90g 식이섬유 : 10.63g 칼슘 : 254.00mg 콜레스테롤 : 0.00mg 마그네슘 : 250.00mg 아몬드 효능 아몬드 효능중에는 콜레스테롤 수치 조절이 있습니다. 기름진음식으로 인해 혈관 벽면에 쌓인 LDL 콜레스테롤은 혈액순환을 방해하고 각종 심혈관계 질환의 원인이 되는데 아몬드의 불포화지방산이 인체에 유익한 HDL 콜레스테롤을 쌓이게 하고 수치 조절을 해줍니다. 노화방지에도 도움이 됩니다. 아몬드에는 폴리페놀과 비타민E가.. 2021. 3. 15. 이전 1 다음