옥수수 칼로리1 옥수수 효능 / 칼로리 우리나라가 식량난으로 허덕이고 있을 때 많은 도움을 준 농작물이 바로 옥수수라는 것 다들 알고 계신가요? 예전에는 식사대용으로 많이 섭취되었지만 요즘은 여름철 대표간식이라고 불리는 옥수수랍니다. 옥수수는 7월부터 9월이 제철이며 조리방법도 간단하고 맛이 좋으면서 영양분까지 균형잡혀있다보니 많은 사람들에게 사랑받고 있는 것 같습니다. 오늘은 이런 옥수수 효능과 칼로리에 대해 주제를 잡고 이야기 해도록 할께요. 옥수수 효능 첫번째, 비만 및 변비 예방 큰 옥수수 하나에는 약 10g의 수용성 식이섬유가 함유되어 있습니다. 여기서 말하는 수용성 식이섬유 같은경우 10g이면 내장지방 제거에 효과가 있으면 장 운동을 원할하게 해줘 변비를 예방합니다. 또 옥수수는 탄수화물 비중이 높을 뿐 50% 이상이 수분으로 이루.. 2020. 8. 9. 이전 1 다음
