단호박 효능1 단호박 효능 요즘 다이어트에 관심이 많아지다보니 자연스레 건강식을 많이 찾게 되는 것 같습니다. 오늘의 주제는 다이어트식품으로 널리 알려진 단호박인데요, 당질도 15~20%를 차지해 당도가 매우 높으면서 칼로리는 낮고 비타민이 풍부해 식사대용으로도 손색이 없는 게 바로 단호박이라고 할 수 있죠. 단호박 고르는 법은 간단합니다. 먼저 손으로 들어보았을 때 묵직한 느낌이 날 정도로 크기에 비해 무거운 것이 속이 알차고 좋으며 겉 표면에 상처가 없고 윤기가 나는게 좋습니다. 또 당도가 높은 단호박은 꼭지부분이 잘 마른것이라고 할 수 있습니다. 자 그럼 이제 본격적으로 단호박 효능에 대해서 알아볼까요? 첫번째 단호박 효능 다이어트 다이어트 식품으로 고구마와 단호박이 가장 대표적이죠. 단호박은 칼로리가 적은 것도 있지만 무엇.. 2020. 8. 1. 이전 1 다음