등산 칼로리 소모량1 등산 칼로리 소모량 운동효과 있을까 바닷가에 놀러가기 전 조금이라도 몸을 키우기 위해서 아침에 일어나면 물 한잔을 마시고 바로 뒷산으로 등산을 하러 가곤 하는데요! 등산은 운동하는데 있어서 돈이 들어가는 것도 아니고 남녀노소 누구나 쉽게 산을 오르는 것만으로도 충분히 즐겁게 운동할 수 있다는게 큰 장점 같습니다. 주변 지인들은 대부분 헬스장에 매달 돈을 내면서 운동을 하던데 개인적으로 등산만큼 칼로리 소모가 많은 운동은 없다고 생각하며 정상이라는 목표를 향해 나아가는 그런 재미도 있다고 생각합니다. 생각외로 등산은 전신을 움직이면서 활동성이 높은 운동이라 고강도 운동이라고 말할 수 있는데 오늘은 등산 칼로리 소모량과 운동효과가 또 얼마나 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 산의 고도에 따라서 운동량이 달라지게 되므로 평균적인 값을 이야기 .. 2020. 7. 20. 이전 1 다음