딸기 부작용1 딸기 효능 총정리 딸기 효능 요즘에는 비닐하우스의 농법이 발달하면서 한겨울에도 어렵지 않게 딸기를 먹을 수 있는 시대가 되었습니다. 잘 익은 딸기는 새콤하면서도 달콤하고 상큼한 향 때문에 많은 사람들의 사랑을 받고 있으며 영양소까지 골고루 갖추다 보니 예전에는 약용으로 까지 사용되었을 정도랍니다. 오늘은 이렇게 작은 딸기에 어떤 영양과 효능이 있는지 알아보고 건강하게 딸기를 즐길 수 있는 방법까지 이야기해보도록 하겠습니다. 딸기는 보기와 다르게 90%가 수분으로 이루어져 있습니다. 대표적인 영양분으로는 단백질, 칼륨, 철, 비타민C 등이 있고 그 외에도 영양소가 풍부한 과일이랍니다. 특히 겨울철 딸기의 비타민C는 100g 기준 80mg이 함유되어 있고 이는 비타민C가 풍부하다고 알려진 귤에 비해서 2개에 가까운 수치라고 .. 2021. 3. 8. 이전 1 다음
