목디스크 증상1 목디스크 증상 운동 정리 목디스크 증상 목디스크 같은 경우, 예전에는 연령대가 50, 60대에 많이 나타났지만 최근 청소년 학생들에게도 빈번하게 일어나고 있습니다. 이는 잘못된 자세와 습관, 운동부족으로 인해 목디스크가 악화되어 청소년 혹은 20대, 30대 같은 청년층에서도 발병하고 있습니다. 건강한 경추를 지키기 위해서는 경추에 부담이 되지 않도록 올곧은 자세를 취해야 하지만, 장시간 앉아서 일 또는 공부를 하다 보면 정자세가 흐트러지고 본인이 원하는 자세를 취하게 되면서 퇴행성 질환에 속하는 목디스크 증상이 나타나게 됩니다. 또 요즘에는 스마트폰 혹은 PC사용량이 높아짐에 따라서 골반이 틀어진 채로 장기간 모니터나 스마트폰 화면에 고정되다 보니 자연스레 목을 앞으로 내밀게 되는 자세를 취하게 됩니다. 이런 자세가 반복되면 목.. 2021. 3. 16. 이전 1 다음
