스텝퍼 운동효과1 스텝퍼 운동효과 올바른자세와 층간소음에 대해 사무직이라는 직업 특성상 하루의 절반 이상을 앉아서 보내기에 자연스레 하체 근육이 많이 부족해지게 되더라고요. 그래서 조금이나마 하체 근력을 키워주기 위해 스텝퍼를 구입하게 되었습니다. 오늘은 제가 직접 경험해본 층간소음과 스텝퍼 운동효과에 대해서 말씀드릴게요. 스텝퍼란 무엇인가 스텝퍼는 집에서도 계단 오르기 효과를 낼 수 있도록 만든 실내 운동기구로 좁은 공간에서도 오랜 시간 운동할 수 있는 장점이 있으며 꾸준히 운동하면 탄력 있는 몸매를 만들 수 있도록 도와주는 운동기구입니다. 단시간에 하체 근력을 집중적으로 키울 수 있을 뿐만 아니라 체지방 감량 효과도 함께 볼 수 있죠. 스텝퍼 운동 효과 얼마나 될까요 1. 힙업 효과 스텝퍼는 계단 오르기와 같은 원리로 움직이기 때문에 다량의 하체 근육을 사용함으.. 2021. 8. 24. 이전 1 다음