신진대사 높이는법1 신진대사 높이는법 신진대사는 신체가 필요로하는 에너지를 위해 칼로리를 연소시키는 비율을 말합니다. 같은 양의 식사를 하더라도 유난히 살이 많이 찌는 사람들을 볼 수 있는데 그런 사람들은 대부분 신진대사율이 낮은걸 알 수 있답니다. 이렇게 신진대사율은 연령과 성별, 체지방, 근육량에 따라서 사람마다 차이가 있습니다. 유전적인 측면도 있지만 신진대사 높이는 법은 따로 존재하기 때문에 이번 포스팅을 통해서 다이어트를 하시는 분들이 많은 도움이 됬으면 합니다. 신진대사 높이는법 첫번째, 숙면 숙면을 취하냐 못하냐에 따라서 하루 삶의 질이 달라지게 되는데 잠을 너무 적게 자게되면 호르몬 변화가 생기고 그렐린을 분비하게 됩니다. 이 브렐린성분으로 인해서 거짓된 배고픔 증상을 느끼게 되고 칼로리가 충분한데도 불구하고 포만감을 채우기 .. 2020. 8. 18. 이전 1 다음