양고기 효능1 양고기 효능 부작용 정리 양고기는 원래 유목민들에게 애용되는 식육이었지만 근래에 양고기 요리가 많이 보급되면서 그 수요가 증가하고 있습니다. 특히 양고기는 저칼로리, 저지방, 고단백 식품으로 다른 고기에 비해 칼로리와 콜레스테롤 함량이 낮다 보니 몸 관리를 하시는 분들이 많이 찾는 것 같습니다. 오늘은 이렇게 수요가 많아진 양고기 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양고기 효능 양고기에는 카르티닌 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않는 필수아미노산 중 하나이며 뼈를 단단하게 만드는 성분이 있답니다. 그래서 성장기 어린이 혹은 골밀도가 낮은 노인분들에게 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다. 양고기에는 철분과 단백질, 비타민B1, B2등 다양한 영양소가 골고루 함유되어 있어 스트레스 완.. 2021. 3. 19. 이전 1 다음