완두콩 부작용1 완두콩 효능 오늘은 완두콩 효능에 대해서 이야기해보려고 합니다. 완두콩은 식이섬유가 풍부하고 고소한 맛 때문에 밥에 넣어먹거나 메인음식의 플레이팅으로도 많이 쓰인답니다. 이렇게 일상생활속에서 쉽게 접할 수 있는 완두콩이지만 효능만큼은 다른 음식못지않게 풍부합니다. 첫번째 완두콩 효능 심장병 예방 완두콩은 심장병 예방에 뛰나어다고 알려져있습니다. 완두콩 안쪽에는 미네랄이 많이 함유되어 있는데 그 중에서도 마그네슘과 칼슘, 그리고 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 이런 영양소들은 심장을 튼튼하게 만들며 심장병을 사전에 미리 예방하는데 많이 도움을 준다고 알려져있습니다. 두번째 완두콩 효능 장 건강 앞에서 언급했듯이 완두콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 덕분에 장 속에 있는 독소를 체내로 배출시켜주고 장 운동을 원활.. 2021. 2. 25. 이전 1 다음