콜레스테롤낮추는방법1 콜레스테롤 낮추는 방법 별거 없더라구요 요즘 많은 사람들이 스트레스를 받으며 그 스트레스를 폭식으로 푸는 경향이 있는데요! 그래서인지 옛날에 비해서 콜레스테롤이 높은 분들이 많이 있더라구요. 저 역시 야식을 자주하다보니 경도비만이라는 이야기를 듣게 되었답니다. 그래서 이번에 운동을 하며 저에게 많은 콜레스테롤을 낮추는 방법이 없을까 알아보게 되었고 여러분들에게 그 정보를 공유해보고자 합니다. 운동도 운동이지만 무엇보다 식습관이 중요하더라구요. 그래서 평소에 쉽게 접할 수 있는 음식들로 한번 나열해봤습니다. 먼저 마늘입니다. 마늘은 매운맛 성분인 알리신이 HDL 콜레스테롤 수치 개선과 LDL 콜레스테롤, 그리고 중성지방 수치까지 저하시켜줘서 끼니마다 챙겨드신다면 콜레스테롤 낮추는 방법중에서도 좋은 방법이라고 말씀드릴 수 있겠네요. 보리와 오트밀.. 2020. 6. 3. 이전 1 다음