호두 효능1 호두 효능 성장기 어린아이들에게 좋다고 알려진 호두! 오늘은 호두 효능에 대해서 알아보게 되었습니다. 여라가지 효능이 다양하게 있지만 그 중에서도 두뇌발달에 좋은 성분으로 알려진 DHA가 풍부한 식품으로 알려져 있죠. 호두껍질을 깨고 속을 보면 뇌 모양을 닮아서인지 실제로 호두는 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가-3가 풍푸하게 들어가 있습니다. 뇌세포를 보호하다보니 노년기에 치매나 건망증, 그리고 불면증에도 도움이 된다고 합니다. 호두를 먹고 효과를 본 사람들이 많아지면서 특히나 수험생들이 간식으로 찾는 경우도 많아지기 시작하더라구요. 많은 사람들이 찾는 만큼 호두 효능에 대해서 알고 먹는게 더 좋겠다는 생각이 들어서 알아본 결과, 호두에는 오메가-3 지방산 외에도 칼숨과 아연, 철, 단백질 그리고 비타민E, 엽산,.. 2020. 7. 4. 이전 1 다음