건강에 도움되는 글165 제로콜라 칼로리 진실은? 운동하는 사람들이 가장 많이 먹는 음료가 무엇일까요? 운동 직후에는 대부분 스포츠음료를 즐겨마시지만 평상시에는 제로콜라도 많이들 선호한다는 겁니다. 코카콜라측에서 0칼로리를 강조하면서 건강하게 콜라를 즐길 수 있다는 마케팅을 내새우며 나온 제로콜라! 하지만 일간에서는 제로콜라가 오히려 더 안좋다는 말을 많이들 하더라구요. 아스파탐의 중독성과 체내에 축적되면 노폐물로 빠져나오지 않는다는말로 많은사람들이 혼란을 겪고 있는데요! 오늘 제가 제로콜라의 진실에 대해서 이야기 해보겠습니다. 자, 일단 제로콜라의 단 맛을 나타내는 아스파탐에 대해서 알고 넘어가야겠죠! 아스파탐은 적은 양으로도 설탕 대용으로 당분을 끌어올려주는 조미료(향신료)입니다. 많은분들이 화학조미료다보니 몸에 나쁜것이라고 알고있지만 실상을 알고보.. 2020. 6. 9. 돼지고기의 효능 많은사람들이 즐겨먹는 돼지고기! 돼지고기의 효능에 대해서 알고 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있지 않을까요? 오늘은 사람들이 돼지고기에 대해서 잘 모르고 있는 것 같아서 알려드려고 합니다. '동의보감'에 의하면 돼지고기는 몸이 허약한 사람을 살찌우게 하고 음기를 보강하며 허약한 체질을 개선시켜준다고 기록되어 있습니다. 살코기 외에도 내장부위와 가죽까지 다방면으로 사용할 수 있는 돼지고기! 오늘은, 돼지고기의 부위별 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다. 먼저, 한국사람들에게 가장 사랑받는 부위 삼겹살부터 이야기 해볼까요? 삼겹살은 다른부위에 비해서 지방의 함량이 높은 반면에 단백질이 적어서 고소한 맛을 즐길 수 있는 부위입니다. 운동하시는분들이나 다이어터들은 절대 섭취하면 안되는 음식이죠. 하지만 삼겹살엔 비타.. 2020. 6. 8. 전립선에 좋은 음식 나이가 들수록 건강에 대해서 조금 더 관심을 가지게 되는데 특히, 남성의 경우에는 전립선에 신경을 많이 쓰게 된다고합니다. 최근 들어서 전립선암 환자 수가 기하급수적으로 늘고 있고, 2004년 이후부터는 남성암 중 발생 순위가 5위까지 뛰어 올랐다고 하니 저 역시 전립선에 조금 더 신경을 쓰게 되더라구요. 전립선암이 많이 발생하는 원인으로 과다한 지방 섭취와 운동부족인데 이 부분에 대해서 조금 더 자세하게 알아볼까합니다. 운동도 운동이지만 식습관부터 고치는게 가장 중요한데요, 먼저 전립선에 좋은 음식을 꼽자면 바로 콩입니다. 동물 실험을 통해서 알게된 사실로는 콩에 풍부한 이소플라본이 전립선암 세포의 성장을 억제하는 역할을 한다고 합니다. 두번째로 전립선에 좋은 음식은 라이코펜이 많이 들어가 있는 수박과.. 2020. 6. 8. 대장암에 좋은 음식 한번 알아볼까요! 안녕하세요, 오늘은 대장암에 좋은 음식을 한번 알아볼까합니다! 20년 전까지만해도 국내 병원에서 대장암 환자를 만나는건 쉽지 않았지만 요즘은 한국인에게 위암에 이어 두 번째로 많이 발생하는 암이 바로 대장암이랍니다! 이렇게 변화게 된 계기는 바로 식생활에 있는데요, 점점 식생활이 서구화로 변화되고 스트레스가 심해지면서 거기다 바쁜 직장생활을 핑계로 운동량이 확 줄어서 이런 복합적인 상황으로 대장암이 많이들 발생한다고 합니다. 물론, 대장암도 다른 암과 마찬가지로 조기에 미리 발견하고 조기치료를 하면 완치도 얼마든지 가능합니다. 일상생활을 하면서 갑자기 변을 보기 힘들어지거나 배변 횟수가 급격하게 달라지는 등 설사, 변비, 배변 후의 잔변감, 혈변, 변이 가늘어지는등 이런 증상이 나타난다면 이미 상당이 진.. 2020. 6. 6. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 다음
