돼지껍데기 효능 칼로리 정보

돼지-껍데기

돼지껍데기 효능

 

가장 대표적인 효능으로는 콜라겐이 있습니다. 콜라겐은 우리 피부에 꼭 필요한 요소 중 하나로 피부의 탄력을 높여주고 주름개선 및 피부미용에 도움이 됩니다. 다만 콜라겐은 매우 큰 분자 무게를 지니고 있어 피부 침투가 어려우며 소화 과정을 거치고 체내에 흡수되는 양은 매우 적은 편이라 눈에 띌 정도로 엄청난 효과를 보기에는 힘듭니다.

 

돼지껍데기 부작용

 

껍데기를 먹는다고 해서 큰 부작용은 없습니다. 하지만 과하게 섭취했을 경우 콜레스테롤 수치가 상승할 수 있으며 지방이 많은 편이라 혈관 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

지금까지 많은 분들의 잘못된 정보를 통해서 많은 돼지껍데기를 드셔 왔을 것이라고 생각하며 앞으로는 소량만 섭취하는 것을 권장드리고 싶습니다.

 

돼지껍데기 효능이 잘못 알려지면서 얼굴 팩으로 활용하시는 분들도 많이 봐왔습니다. 하지만 돼지껍데기에는 세균이 있을 수 있으며 위생적으로 좋지 못한 편입니다. 또 여드름이나 지루성피부염을 앓고 있는 기름진 피부를 소유하신 분들에게는 악영향을 끼칠 확률이 높습니다.

 

 

돼지껍데기 칼로리

 

많은 사람들이 돼지껍데기를 활용해서 체중관리를 할 수 있다고 이야기합니다. 하지만 이것은 잘못된 정보로 껍데기는 생각보다 높은 열량을 자랑합니다. 100g 기준 돼지껍데기 칼로리는 290kcal이며 지방의 함량도 높기 때문에 많이 드시면 체중 증가의 요인이 됩니다.

 

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요약 : 돼지껍데기는 콜라겐 함량이 매우 높지만 흡수되는 양이 적으며 생각보다 칼로리가 높은 편이다.