건강에 도움되는 글165 항암치료중 좋은 음식 식사방법 정리 안녕하세요, 오늘은 항암치료를 받으시면서 고생하시는 분들에게 조금이라도 도움이 되고자 항암치료 중 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 암 치료는 식단을 통해서 최상의 컨디션을 유지하는 것이 중요하므로 이번 기회에 다양한 정보 얻어가시길 바랄게요. 항암치료 항암치료 중 식사방법 1. 항암치료 중이라면 매번 일정량의 식사량 유지가 중요합니다. 항암치료의 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 충분한 영양섭취입니다. 입맛이 없다는 이유로 평소와 다르게 식사량을 줄일 경우 영양부족으로 인해 치료에 영향을 줄 수 있기에 꾸준하게 충분한 양의 영양소를 섭취하고 부족한 영양소는 간식을 통해서 보충하시는 게 좋습니다. 2. 고품질의 단백질 식품 섭취 우리의 신체는 단백질이 부족해지면 몸이 쉽게 피로를 느끼고 지치게 되므로 .. 2021. 5. 31. 잇몸에 좋은 음식 모두 알아봅시다 잇몸이 붓거나 치아상태가 좋지 못해서 고통으로 잠을 설친 경우가 다들 한 번씩은 있으실 겁니다. 필자도 최근 컨디션 악화로 잇몸이 부어서 제대로 잠을 못 자고 있는데요, 오늘은 저 자신을 위해서 잇몸 관리와 잇몸에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 잇몸 관리 잇몸에 좋은 음식을 알아보기 전 잇몸 건강을 자가진단 할 수 있는 체크 리스트부터 만들어봤습니다. 잇몸 건강 자가진단 체크 리스트 뜨거운 음식 혹은 차가운 음식을 먹을 때 이가 시리거나 불편함을 느낀다 잇몸이 검붉은색 혹은 자줏빛을 띄면서 부어오른 듯한 모습을 보여준다. 양치질을 하거나 단단한 과일을 베어 물었을 때 피가 나온다. 푹 패인 곳이 보이면서 손으로 만지면 통증이 느껴진다. 치아를 하나씩 만지다보면 이유 없이 흔들거리는 치아가 보인다. .. 2021. 5. 30. 맹장염 증상 자가진단 간단하게 정리 필자는 10년 전 오른쪽 아랫배의 통증으로 진단을 받았고 맹장염 확진을 받으면서 수술했던 경험이 있는데요, 오늘은 제가 경험해본 맹장염 증상과 자가진단에 대해서 이야기해보겠습니다. 매년 10만 명 이상의 사람들이 맹장염에 걸려 수술을 받는다고 하는데 다들 초기증상을 잘 캐치해서 건강 챙기셨으면 좋겠습니다. 맹장염 (충수염) 맹장염 원인 맹장염은 아직까지 명확한 원인이 밝혀지지 않고 있습니다. 모래를 씹거나 머리카락을 먹으면 맹장염에 걸린다는 이야기부터 여러 가지 가설이 있지만 그중에서도 장내 세균이 충수 점막에 염증을 일으킨다는 가설과 인두염 혹은 폐렴을 앓았을 때 세균이 혈액으로 들어가 염증을 일으킨다는 가설이 제일 유력한 상황입니다. 아직 정확하게 밝혀진 맹장염 원인은 없지만 확실한건 바로 충수돌기의.. 2021. 5. 28. 명치가 막힌듯한 느낌 답답해요 원인은? 대부분의 사람들이 가슴이 답답하거나 명치가 막힌 듯이 답답한 느낌을 한 번씩은 경험해보셨을 겁니다. 사람에 따라 가슴통증, 복부의 팽만감, 소화불량, 더부룩함 등 여러 가지 형태로 나타나는데요! 오늘은 이렇게 명치가 막힌듯한 느낌에 대한 원인에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 명치가 막힌듯한 느낌 예전에는 이런 증상이 많이 나타나지 않았지만 요즘, 바쁜 현대인들에게 명치가 막힌듯한 느낌과 답답함은 흔한 증상이 되어버렸습니다. 처음에는 가슴이 답답하고 명치가 막힌듯한 느낌이 크게 느껴지지 않아서 대수롭지 않게 넘어가게 되는 경우가 많은데요, 이는 시간이 지날수록 증상이 잦아지면서 신체 전반적으로 악영향을 줄 수 있기에 사전에 미리 예방하고 관리를 하는 것이 바람직합니다. 증상 원인 1. 충수염 명치가 답.. 2021. 5. 27. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 42 다음
