건강에 도움되는 글165 올바른 손씻기 6단계 방법 면역력을 올려주는 음식을 챙겨 먹는 것보다 올바른 손씻기를 꾸준하게 실천하는 것이 훨씬 더 큰 효과를 거둘 수 있다는 것을 다들 알고 계신가요? 생각보다 많은 사람들이 손 씻기에 대해서 중요하게 생각하지 않는 것 같아서 오늘은 가장 쉽게 건강을 지킬 수 있는 올바른 손씻기 6단계 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 올바른 손씻기 왜 중요할까 먼저 일상생활을 하면서 우리는 무수히 많은 세균과 함께 살아가고 있다는 것을 알고 계셔야 합니다. 대중교통을 이용하면서 잡는 손잡이, 엘리베이터, 휴대폰 등 손을 직접적으로 사용해야 하는 물건, 사물에서 많은 양의 세균이 손으로 옮겨지게 되며 세균에 직접적으로 노출이 되는 것이죠. 이렇게 일상생활을 통해서 손에 묻은 균과 바이러스는 무의식적으로 얼굴에 손을 가져다 대면서.. 2021. 7. 16. 물 많이 마시면 좋은점 부작용 알아보기 물을 많이 마시게 되면 체중관리에 도움이 된다는 글을 보고 최근 들어서 부쩍 많은 양의 물을 섭취하고 있는데요, 먹으면서도 이렇게 많이 먹게 되면 부작용이 생기지 않을까라는 걱정이 들기 시작하더라고요. 그래서 오늘은 물 많이 마시면 좋은점과 부작용에 대해서 알아보았어요. 물 많이 마시면 좋은점은 얼마나 있을까 먼저, 본인의 물 권장량부터 알고 마시는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 일일 물 권장량을 2리터라고 알고 있지만 이는 평균에 해당되며 키와 체중에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있답니다. 하루 물 섭취량 계산 방법 (키+몸무게)/100 = 하루 물 섭취량(L) 필자의 하루 물 섭취량은 다음과 같습니다. (173+70)/100 = 2.43L 이처럼 키, 몸무게에 따라 섭취해줘야 하는 기준이 다르기 때문.. 2021. 7. 14. 옥수수수염차의 효능 부작용 총정리 V라인을 강조하면서 처음 세상에 알려진 옥수수수염차, 물 대신 섭취할 수 있으며 맑고 구수한 맛까지 느껴져서 많은 사람들에게 사랑받고 있는 음료 중 하나입니다. 몸에 좋다는 이유로 많은 사람들이 옥수수수염차 효능과 부작용에 대해서 제대로 알지 못하고 많이 섭취하는 경향이 있는데 오늘은 이런 분들을 위해서 옥수수수염에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 옥수수수염차의 효능은 무엇이 있을까? 1. 이뇨작용 옥수수수염차 효능중에서 가장 대표적인 것이 바로 이뇨작용입니다. 체내에 축적되어 있는 각종 노폐물과 독소를 체외로 배출시키는데 효과적이며 이런 이뇨작용을 통해서 신장의 기능을 한층 더 강화시키고 붓기를 제거해주는 효과도 있습니다. 2. 다이어트 옥수수염차 광고를 보면 붓기제거와 다이어트에 도.. 2021. 7. 9. 개미 퇴치법 간단하게 정리해봤어요 이사를 할 때마다 집에서 개미 혹은 바퀴벌레가 나와서 매번 스트레스였는데 이번에 세스코에서 근무하는 친구를 통해 혼자서도 쉽게 할 수 있는 개미 퇴치법을 배우고 난 뒤로는 스트레스가 확 줄었답니다. 오늘은 이렇게 집에서 자주 출몰하는 벌레 때문에 스트레스받는 분들을 위해서 저만의 노하우를 알려드릴게요. 개미 퇴치법 일단 개미를 완전히 없애는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 특히 집 안에서 나오는 개미의 경우에는 개미를 유발할 수 있는 환경이 여러 요소가 있기 때문에 더욱 그렇죠. 그중에서도 대표적인 게 바로 음식물 찌꺼기와 개미들이 좋아하는 식물 등이 있습니다. 이런 상황에서 비교적 가장 간단한 방법이 바로 레몬을 활용하는 것입니다. 1. 레몬 개미는 구연산 알레르기를 가지고 있어서 구연산이 많이 함유되어 있.. 2021. 6. 1. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 42 다음
