전체 글449 초록입홍합 효능 저녁 늦은 시간 티비프로그램을 보면서 초록입홍합에 대해서 알게 되었습니다. 이름에서 알 수 있듯이 초록입홍합은 껍데기에 초록빛이 돌고 있는 홍합을 말하는데 우리가 일반적으로 시중에서 쉽게 구할 수 있는 홍합과 비교해봤을 때 사이즈는 2~3배정도 크고 그만큼 살이 실하며 식감도 좋은 편이라고 합니다. 저도 언젠가 마트에서 한번 본적이 있는데 사먹어보지 못한 아쉬움에 오늘은 이 초록입홍합 효능에 대해서 이야기를 한번 해보려고 합니다. 이 초록홍합이 유명해진 이유는 따로 있었습니다. 예전에는 찾아먹을 정도로 유명하지 않았지만 초록입홍합을 즐겨먹는 마오리족이 현대인들에 비해서 관절염 환자가 거의 없다는 연구결과가 나온 뒤 사람들이 관심을 가지게 된 케이스 인데요! 확실히 초록입홍합 효능은 다양하게 있었습니다. .. 2020. 10. 13. 줄넘기의 운동 효과 예전에 비해서 요즘 아이들의 평균키는 더 많이 늘어난 것을 볼 수 있었습니다. 특히 요즘 아이들이 생각하는 이상적인 키의 기준이 남자의 경우 180cm 여자의 경우 165cm라고 하는데요, 이렇게 기준값이 높아진 평균키 때문에 많은 사람들이 키를 키우기 위해서 노력하는데 줄넘기도 빠지지 않죠. 줄넘기는 성장기 어린아이들이 쉽게 즐길 수 있는 운동이며 성장판을 자극하므로 키가 크는데도 도움을 주는 운동으로 알려져 있으며 전신운동으로 전체적인 신체 밸런스도 맞춰주는 균형잡힌 운동으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 이런 줄넘기의 운동 효과에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 줄넘기의 운동 효과 첫번째. 신체발달 비만률이 높아지면서 쉽게 다이어트를 할 수 있는 운동법이 많이 공개되었는데 그 중에는 줄넘기도.. 2020. 8. 26. 탄수화물이 많은 음식 요즘 살과의 전쟁이라고 말해도 될 정도로 비만률이 높아지고 있습니다. 비만의 원인은 다양하지만 그 중에서 탄수화물의 과도한 섭취도 포함이 되는데요, 우리 몸의 절대적으로 필요한 성분이지만 탄수화물을 과도하게 섭취하게 되면 시간이 지나면서 지방으로 성분이 변화게 되고 자연스레 지방이 쌓이며 비만으로 이어지게 됩니다. 오늘은 이렇게 탄수화물의 문제점을 파악하고 탄수화물이 많은 음식에 대해 한번 알아보려고 합니다. 탄수화물이 많은 음식 하나. 술(주류) 더운 날씨덕에 퇴근 후 시원한 맥주를 마시면서 힐링하시는 분들이 많이 있으실 겁니다. 이런 맥주에도 탄수화물이 많이 함유되어 있다는 것 알고 계신가요? 맥주나 과실주, 칵테일에는 생각보다 많은 탄수화물이 함유되어 있어서 다이어트를 진행하고 있는 분들에게는 권장.. 2020. 8. 25. 피부미용에 좋은 음식 여름철에는 유난히 피부미용에 신경을 많이 쓰게 되는 것 같습니다. 세수를 하고 시간이 조금만 지나도 땀으로 인해서 유분이 자연스레 올라오게 되고 지성피부인 저로써는 일명 '개기름'으로 쉽게 변하게 되거든요. 그래서 오늘은 평상시에 섭취하는 음식들을 통해서 피부미용방법을 찾아보려고 합니다. 평상시 피부미용에 관심이 많으신 분들은 화장품도 중요하지만 음식도 챙겨드시는게 많은 도움을 받으실 수 있으실 겁니다. 피부미용에 좋은 음식 첫번째. 청경채 청경채는 중국배추의 일종이며 수분이 많은 야채입니다. 탄수화물과 단백질, 무기질과 다량의 비타민이 함유되어 있으며 특히 비타민C가 풍부해서 꾸준히 섭취할 시 피부 미용에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 혈압조절에도 도움이 되는 칼륨과 칼슘이 풍부해서 혈압.. 2020. 8. 24. 이전 1 ··· 89 90 91 92 93 94 95 ··· 113 다음
