건강에 도움되는 글165 콧물 멈추는 방법 더운 날씨를 핑계삼아서 이불을 덮지않고 잠에 들었는데 아침에 일어나니 콧물이 흘러내리더라구요. 예전같으면 약먹고 푹 쉬다보면 낫겠지라는 생각을 한텐데 요즘은 코로나 바이러스때문에 밖에 나갈 때 기침하기도 눈치보이고 여러가지 불편한 점이 많은 것 같아요. 그래서 콧물 멈추는 방법에 대해서 한번 알아보게 되었습니다! 저처럼 1년에 한번씩 무조건적으로 감기에 걸리시는 분들에게 꿀팁이 되길 바랍니다 : ) 콧물 멈추는 방법을 알기에 앞서 먼저 콧물이 하는 역할부터 말씀드릴께요! 일상생활을 하면서 피해를 주긴 하지만 우리몸에게 있어서는 없어선 안될 존재인거 다들 알고 계셨나요? 콧물은 숨을 쉴 때, 외부로부터 체내에 들어오는 유해 물질과 먼지등을 차단하는 역할을 하고 있답니다! 이렇게 우리몸에 유익한 콧물이지만 .. 2020. 6. 27. 녹두 효능 조금 있으면 다가올 장마철 다들 준비 잘 하고 계신가요? 저는 비가 내릴때면 만들어 먹는 음식이 있는데 바로 해물파전과 녹두전이에요! 녹두는 청포묵이나 빈대떡, 전 등 다양한 음식으로 조리해서 먹을 수 있는데 이런 녹두 효능은 다들 알고 계신가요! 예로부터 녹두는 천연 해독제로 많이 알려져서 신체의 붓기를 빼는 용도로 많이 사용되었으며 필수 아미노산이 많아서 요즘에는 아이들의 성장에 많이 도움된다고 많은 엄마들에게 사랑받고 있는 신재료 중 하나라고 합니다. 오늘은 이렇게 일상생활에서도 쉽게 접할 수 있는 녹두 효능에 대해서 이야기 해보려구요! 녹두 효능은 다양하게 있지만 그 중에서 대표적인게 바로 노폐물 배출입니다. 녹두에는 무기질 성분인 칼륨이 다량으로 함유되어 있는데 이런 칼륨이 체내에 축적되어 있는.. 2020. 6. 26. 변비에 좋은 음식 대한민국의 건강한 남자라면 다들 경험하고 오는 군대! 다들 신병교육을 받으면서 똑같은 증상을 격곤하는데 그게 바로 변비입니다. 새로운 환경에서 낯선 사람들과 처음 경험해보는 여러가지 훈련들을 받으면서 극도로 예민해지고 스트레스를 받다보니 군대를 다녀온 저 역시 자연스럽게 변비 현상을 경험하곤 했답니다. 오늘은 이런 변비현상에 대한 원인과 변비에 좋은 음식에 대해서 한번 이야기해보려고 합니다. 첫번째 음식은 고구마입니다. 사실 고구마는 변비에 좋은 음식이기 이전에 비타민A가 풍부해서 눈건강과 염증을 억제하고 황산화성분이 있어서 노화를 막아주며 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 착한 음식입니다. 부가적으로 베타카로틴이 있어 혈중 콜레스테롤 감소와 면역력 증가, 그리고 혈관 질병까지 예방하며 식이섬유가 풍부해서 변.. 2020. 6. 26. 치매 초기증상 8가지 현대 의학이 발달하고 평균 연령대가 높아지면서 노인의 인구 비율도 같이 높아지게 된 요즘 퇴행성 질환인 치매에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 치매는 여러가지 다양한 원인으로 증상이 나타나며 뇌에 손상을 밉어 기억력과 뇌가 주관하는 여러가지 인지에 장애가 생기는 상태를 말합니다. 질병의 특성상 가족들과 주변 지인들에게도 큰 영향을 끼치는 질환이다보니 치매에 걸리느니 차라리 빨리 떠나는게 좋다고 말하는 분들도 많은 질병인데요, 평상시에도 건망증이 많으신 분들은 치매 초기증상과 구분하기 어려워서 섯불리 치매라고 단정짓기도 어렵죠. 오늘은 이런 상황을 대비하기 위해서 치매 초기증상 그리고 예방법에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 치매 초기증상 어떤 것이 있을까? 흔한 치매초기증상으로는 최근에 있었던 일을 제대.. 2020. 6. 23. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 42 다음
