전체 글416 눈에 좋은 음식 10 하루 12시간 이상을 컴퓨터로 작업하는 직업이다보니 누구보다도 눈 건강에 관심을 가질 수 밖에 없더라구요. 예전에는 시력이 좋아서 멀리있는 사물도 잘 보였지만 요즘들어서 부쩍 눈이 침침하고 시력이 떨어졌다는게 체감이 되면서 눈에 좋은 음식들을 한번 알아보게 되었습니다. 일반적으로 시력과 안구건조에 도움이되는 비타민A 식품을 가장 먼저 떠올리 수 있지만 비타민A외에도 안토시아닌 이라는 효능이 눈에 큰 도움이 된다고 합니다. 첫번째로 눈에 좋은 음식은 블루베리입니다. 한 연구결과에 따르면 블루베리는 노인들에게서 많이나타나는 눈이 잘 안보이는 현상인 망막쇠퇴병을 억제시켜주고 눈의 피로를 덜어주는 효과가 있는 것으로 밝혀졌는데요, 이런 블루베리에는 비타민A는 물론, 항산화 물질과 아미노산이 풍부하게 들어가 있어.. 2020. 7. 3. 커피 부작용 / 효능 학생때에는 시험일이 다가오면 뒤늦게라도 열심히 공부해보기 위해서 다양한 방법을 활용해왔는데 그 중에서 커피를 마셔가며 밤새 공부한 기억이 많이 남네요. 요즘에는 회사생활을 하면서 업무를 제 시간에 끝내지 못해서 커피를 마셔가며 야근을 하곤 하는데 이렇게 평상시에 우리들이 쉽게 접하는 커피에 대한 효능과 부작용에 대한 궁금증이 생기게 되었고 오늘은 그 궁금증을 해결하기 위해서 정보를 알아 본 뒤 정보를 공유해보려고 합니다. 최근 들어서 커피를 전문적으로 판매하는 카페가 급격하게 많아지고 있는데 그도 그럴것이 대한민국 성인 1명이 소비하는 커피는 연간 353잔으로 거의 1일 1커피를 하고 있다는 겁니다. 세계 평균 132잔에 비하면 무려 2.7배에 달하는 수준이랍니다. 이렇게 많은 양의 커피소비하고 있는데 .. 2020. 7. 2. 피로회복에 좋은 음식 잦은 야근으로 잠을 자고 일어나도 몸이 찌푸둥하곤 하는데 요즘같은 시기에 피로에 좋은 음식들을 먹으면 좋겠다는 생각으로 한번 알아보게 되었습니다! 흔히들 말하는 '만성피로'가 바로 이런 것이 아닌가 싶은데요! 자가진단을 해보고 저의 몸상태를 한번 살펴봤습니다. 만성피로증후군 증상 1. 아침에 잠을 자고 일어나도 상쾌한 느낌이 없다. 2. 기억력이나 집중력이 예전에 비해서 많이 감소되었다. 3. 관절부위가 붓고 조금만 움직여도 고통이 느껴진다. 4. 근육통, 두통 등 통증이 느껴지는 부위가 있다. 5. 반복적으로 목구멍이 따갑고 아프다. 6. 일상생활을 하면서 활동이 끝난 후에는 권태감이나 우울감을 느낀다. 위 6가지 증상 중에서 3가지 이상이 본인에게 해당된다면 만성피로를 의심해 볼 수 있다고 합니다. .. 2020. 7. 1. 모기 안물리는 방법 날이 더워지기 시작하면서 모기가 부쩍 늘다보니 요즘에는 잠자는 시간이 제일 무서워지네요 무더위를 까먹고 잠들다보면 귓가에 맴도는 모기소리때문에 잠에서 깬적이 많은데 이건 모두의 고민거리가 아닌가 싶습니다. 물리면 간지럽다는건 크게 문제가 되지 않지만 말라리아나 뎅기열, 일본뇌염 등 무서운 질병을 옮기기도 해서 더더욱 모기에 물리기 싫은것도 있답니다 : ) 오늘은 이렇게 귀찮은 존재이면서도 무서운 모기에 대해 알아볼까 합니다. 간혹 사람들이 많은 공간에서 유독 한 사람에게만 모기가 달라붙는 현상을 볼 수 있는데 이런 황당한 상황때문에 모기가 좋아하는 혈액형이 있다는 속설도 나오게 되었죠^^ 무튼, 오늘은 이렇게 무서운 모기 안물리는 방법에 대해서 이야기해볼까합니다. 본론으로 들어가기에 앞서, 모기에게 유독.. 2020. 6. 30. 이전 1 ··· 93 94 95 96 97 98 99 ··· 104 다음
