전체 글449 당근 효능 부작용 가정식 백반에 빠질 수 없는 당근, 자극적인 맛이 아니라서 호불호가 갈리는 음식이지만 영양분만큼은 아주 뛰어나답니다. 당근은 물가가 비싸지도 않을뿐더러 평상시 쉽게 구할 수 있고 간단하게 밑반찬으로 만들 수 있기 때문에 한국인에게는 사랑받는 식재료 중 하나인데요, 오늘은 이런 당근 효능과 당근의 부작용에 대해서 한번 이야기해보려고 합니다. 당근하면 가장 먼저 떠오르는 효능이 바로 눈 건강입니다! 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 있는데 이 성분이 백내장, 야맹증, 안구건조증 등등 눈질병을 사전에 예방하고 개선하는데 큰 역할을 한다고 알려져있습니다. 당근 100g에는 우리가 하루에 필요로하는 베타카로틴 양의 무려 7배가 함유되어 있는데요, 이 베타카로틴이 우리 몸에 흡수되면서 비타민A로 성질이 바뀌게 되고 .. 2020. 7. 28. 브라질너트 효능 하루섭취량 알아보기! 하루견과를 먹으면서 큼직한 땅콩같은 비주얼의 견과류가 무엇인지 궁금해서 찾아보니 이게 바로 브라질너트라는 견과류더군요. 한 때 매스컴에서 슈퍼푸드라는 말과 함께 엄청난 인기를 누렸던 견과류라 브라질너트 효능에 대해서 궁금증이 생겼습니다. 제가 알기로는 다른 견과와는 달리 한번에 많은 양을 섭취하면 부작용이 있다고 알고 있었는데 이번 기회에 효능을 알아보면서 저 역시 제대로 공부할 수 있었네요. 브라질너트는 이름에서 알 수 있듯이 브라질, 볼리비아, 페루 등의 아마존 열대 우림에서 자라는 나무의 열매입니다! 브라질너트나무는 무려 50미터에 달하며 수명도 500년에서 700년까지라고하네요. 이런 나무에서 딱딱한 과일껍질 안에 들어있는데 나무도 크고 열매도 크고 씨앗까지 크답니다 : ) 브라질너트는 원주민들이.. 2020. 7. 27. 냉방병 증상 치료방법 덥다고 에어컨을 장시간 켜놓고 생활하다보면 냉방병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 저 역시, 폭염으로 숙면을 제대로 취하지 못해서 에어컨을 틀고 잠들었다가 냉방병에 걸리고 말았는데요 이처럼 냉방병은 요즘같은 여름날씨에 일상생활을 하면서 누구든지 쉽게 걸릴 수 있는 흔한 질병입니다. 이 처럼 흔한 질병인 만큼 오늘은 냉방병 증상은 어떤지, 치료방법은 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 냉방병이란 도데체 어떤 질병인가요? 먼저 냉방병에 대해 알아야겠죠. 냉방병은 밀폐된 공간에서 지속적으로 차가운 바람을 맞게되면 가벼운 감기 증상과 함께 몸살증상이 나는 것을 말합니다. 여러증상이 복합적으로 나타나는 증후군의 일종이라고 할 수 있죠. 냉방병 증상은 감기와 비슷한 호흡기 증상으로 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘 등이.. 2020. 7. 26. 통풍에 좋은 음식 오늘은 통풍에 좋은 음식에 대해서 한번 알아보려고 합니다. 통풍은 체내에 요산이 상승하면서 관절 내에 있는 공간과 조직에 요산이 침착하게 되는 증상으로 관절에 통증과 염증이 발생해서 고통을 유발하는 질환이라고 할 수 있는데 올바른 식습관을 통해서 개선이 많이 된다고 하더라구요. 직장생활을 하다 보면 바쁘다는 이유로 식습관이 쉽게 무너지고 스트레스를 받으면서 유난히 중년남성들에게 많이 생기는 질병이 바로 통풍이랍니다. 예전에는 젊은사람들에게서는 잘 나타나지 않는 병이었지만 요즘에는 현대인들의 식습관변화와 생활패턴이 바뀜에 따라 30세 이전에도 통풍에 걸리는 사람들이 생겨나고 있습니다. 그렇게이 평상시 규칙적인 생활과 식습관 조절이 중요한데요, 통풍의 가장 큰 원인 중에서 음식 속 퓨린이라는 성분이 있는데 .. 2020. 7. 25. 이전 1 ··· 95 96 97 98 99 100 101 ··· 113 다음
