정보공유449 복숭아 효능 / 부작용 예전에는 귀신을 쫒는 능력이 있다고 전해진 복숭아, 오늘은 복숭아 효능에 대해서 이야기해보려고 합니다. 알레르기 성분이 함유되어 있어서 복숭아 알레르기가 있는 사람들을 제외하고는 주변에서 싫어하는 사람이 한명도 없을 정도로 과즙이 풍부한 과일이죠. 딱딱한 복숭아부터 말랑한것까지 다양하게 있어서 취향대로 골라먹을 수도 있는데요, 찾아보니 생각보다 효능이 많은 과일이더라구요~ 복숭아 효능 하나. 암 예방 및 탈모 예방 복숭아는 껍질하나도 버릴 것이 없습니다. 복숭아 껍질에는 떫은 맛을 내는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 이 폴리페놀 성분이 발암물질의 생성을 막아주는 작용을 하며 해독작용과 함께 암 예방을 합니다. 다만 껍질 째 먹기 전 깨끗하게 씻고 드시는걸 권장드립니다. 복숭아 껍질에 이어 복숭아 잎에도.. 2020. 8. 13. 포도 효능 / 부작용 8월이 시작되고 과일코너에서 쉽게 찾아볼 수 있는 과일이 바로 포도랍니다. 수박 다음으로 여름철 인기과일로 알려진 포도는 어떤효능과 부작용이 있는지 오늘 한번 알아보려고 하빈다. 포도는 향미가 좋고 과즙이 풍부하면서 7월말부터 8월에 갈자색으로 익기 시작해 당분이 최대치로 증가하고 산이 감소한답니다. 이렇게 당이 차오르다보니 사람들에게 인기가 많은 과일이 되는거죠. 자, 그럼 바로 포도 효능부터 알아볼까요? 포도 효능 첫번째, 풍부한 비타민 포도에는 비타민 중에서도 A, B, B2, C, D 등 다양한 비타민 성분들이 함유되어 있기 때문에 신체의 흐름을 원할하게 만들어 줍니다. 일상생활을 하면서 생기를 불어넣어주고 항산화에 효과를 주기도 하며 면역력을 향상시켜 잔병치레를 낮춰주는 효능까지 있어서 꾸준하게.. 2020. 8. 12. 자전거 타기 운동 효과 운동하기 딱 좋은 계절인 만큼 요즘 다양한 방법으로 운동효과를 보시는 분들이 많은데 자전거 운동효과도 만만치 않습니다. 예전에는 관절염 치료용도로 자전거를 많이 탔지만 칼로리 소모가 많은 운동이다보니 다이어트와 강한 정신력을 얻기 위해서 자전거를 타시는 분들이 늘고 있습니다. 시속에 따라 칼로리 소모량은 다르겠지만 평균적으로 라이딩 1시간을 할 경우 800kcal 소모를 할 수 있으며 느린속도로 천천히 이동한다고 해도 400kcal나 소모되는 운동으로 알려져 있습니다. 오늘은 이렇게 고강도 운동으로 불리는 자전거 타기 운동 효과에 대해서 한번 이야기 해보겠습니다. 자전거 운동 효과 하나. 관절염치료 자전거는 무릎이 많이 움직이는 운동이다보니 많은 사람들이 관절에 좋지 않을것이라고 예상하지만 실제로는 그렇.. 2020. 8. 11. 사과 효능 책에서 읽은 구절 중에서 유난히 기억에 남는게 있다면 부와 명예를 다 가져도 건강을 잃어버리면 아무 소용이 없다는 것이죠. 이처럼 사람은 그 무엇보다 건강이 중요하다고 할 수 있습니다. 이렇게 건강한 삶을 살기 위해서는 본인의 노력이 가장 중요한데, 건강한 식습관도 중요하답니다. 오늘은 건강한 식습관 중에서도 아침에 섭취하면 좋다는 사과 효능에 대해서 한번 이야기 해보려고 합니다. 사과 효능 첫번째, 다이어트 사과는 100g당 57kcal라는 낮은 칼로리를 가지고 있고 식이섬유가 풍부한 과일이다보니 다이어트를 하시는 분들에게 많은 도움이 되는 과일입니다. 평상시에는 식단관리를 하지 않다가 시즌이 다가왔을 때 식단을 관리하시는분들은 평상시에 비해 영양분과 칼로리섭취를 줄어 들기 때문에 변비등의 문제가 발생.. 2020. 8. 10. 이전 1 ··· 91 92 93 94 95 96 97 ··· 113 다음
